Llega el calor y con él a muchos nos apetece mitigar el calor con bebidas frías y alimentos frescos y jugosos.
El melón se trata de una de las frutas estrella de la temporada debido precisamente a eso, a su alto contenido en agua, que la convierte un alimentos refrescante que además nos aporta una serie de propiedades que ayudan a cuidar de nuestra salud.
Es especialmente durante la época estival cuando más nos preocupamos por nuestra dieta, y controlamos más los alimentos que comemos para no aportar grasas innecesarias a nuestro cuerpo. El melón es una de las frutas con menos contenido en calorías y con más contenido en agua (90%)
De entre sus beneficios, destaca su contenido en vitamina A, aunque también cuenta con vitamina E. Por otra parte, gracias a su alto contenido en agua, el melón es un diurético natural. Pero ojo con comerlo en exceso pues también tiene efectos laxantes.
FORMAS DE COMER MELÓN:
